05. feb 2017 | Mindfulness, Natur
Sponsoreret indlæg
Vi kunne godt tænke os at spise flere spirer herhjemme.
Fordi det sundt især på denne årstid.
Jeg begyndte, at google på nettet for at finde frø til det.
Her stødte jeg på en rigtig god og informative side, hvor jeg fandt svar på alle mine spørgsmål. Se siden HER
På siden forelskede jeg mig i et Terakottea spiretårn, som jeg måtte eje.
På siden er der en shop, hvor du kan købe forskellige slags frø og andet tilbehør. Se de forskellige frø Read more [...]
15. jan 2017 | Boganmeldelser
Sponsoreret indlæg
Da min facebook site "Mindfulness haven" har rundet 800 likes (faktisk 823), så fik jeg lyst til at fejre det. Det vil jeg gøre med at give denne skønne bog, som forlaget Frydenlund stiller til rådighed.
"Min vilde eventyrhave" af Peter Olesen, genudgivet her i 2016.
Peter Olesen har skrevet et hav af bøger særligt om Københavns forskellige bydele. Han er jounalist, forfatter og fordragsholder. Måske kender I ham fra tv fra før i tiden.
I denne bog har Read more [...]
07. jan 2017 | Lav din egen Mindfulness have guide
Som nogle af jer ved, så har jeg en "Mindfulness have". Den har endda sin egen facebook site.( Du søger bare efter "Mindfulness haven") på facebook. Her fortæller jeg i tekst og fotos, om haven, årstiden, mindfulness, natur, mad opskrifter, hvad jeg tilbyder m.m
Min mindfulnes have er mange ting:
Det min arbejdsplads. Det er her jeg holder live kurser, har folk til 1:1 stress session, "Stille dage" og her min kommende uddannelse til Natur og stressvejleder vil blive afholdt i år.
Read more [...]
29. dec 2016 | Mindfulness
Jeg har siddet i sofaen og gjort status over 2016. Årshjulet har drejet en omgang.
Man kan selvfølgelig bare "rulle" hurtigt videre ind i 2017.
Min erfaring er dog, at det er godt at stoppe op indimellem og:
1.Se på, hvad man har lært. Man har altid lært noget.
2. Måske har man opnået nogle succer, man slet ikke har husket at fejre.
3. Måske er der nogle ting, der ikke har nåe att bundfældet sig endnu.
Så i juleferien trækker jeg altid en dag ud af kalenderen, for at Read more [...]
24. dec 2016 | Julekalender
Øvelse/aktivitet
Se dagens video HER
Nyd juleaften, ferien og læs en god bog
Jeg håber, at jeg er kommet med nogle gode råd de sidste par dage så du kan nyde juleaften, selvom du måske er den der skal stå for alt maden.
Nytårs mål
De sidste par år har jeg lavet nytårs mål. Sat mig og skrevet ned, hvad jeg godt kunne tænke mig, at opleve i det nye år på alle fronter: på jobbet, i parforholdet, med datteren, Read more [...]
23. dec 2016 | Julekalender
Øvelse/aktivitet
Se dagens video HER
Lav lidt kropsforkælelse (ansigtsmaske)
Lady Dania blev engang spurgt, hvad hun gjorde for at have så flot en kulør? Hun svarede, at hun altid gik en lang tur før en stor fest. Så husk det, det giver en ægte kulør, du ikke kan fake med den bedste make up.
Gør noget godt for dig selv, denne gang med fokus på din krop og dit udseende
Forslag
Read more [...]
22. dec 2016 | Julekalender
Øvelse/aktivitet
Se dagens video HER
Pak julegaverne ind lidt personligt
Alt hvad jeg kommer med i denne julekalender er kun forslag og gode ideer.
Så hvis du allerede har fået gaverne pakket ind ude i butikkerne, så er der ikke noget at gøre ved det.
Men hvis du syntes om ideen med, at hænge ting på julegaverne, som siger noget om personen. Så kan du i løbet af det kommende år gemme Read more [...]
21. dec 2016 | Julekalender
Øvelse/aktivitet
Se dagens video HER
Find en måde at fejre solens tilbagekomst!
Jeg fejre vintersolhverv, fordi jeg elsker at fejre de fire store årstidsfester, der har med solen at gøre.
Nemlig vintersolhverv 21. eller 22. december, forårsjævndøgn 21. marts, sommersolhverv 21.juni og efterårsjævndøgn 21.september.
Et solhjul repræsenterer de fire skæringspunkter i året.
Jeg føler en Read more [...]
20. dec 2016 | Julekalender
Øvelse/aktivitet
Lav et tidsskema over maden juleaften (og dagene op til).
Du kan lave dit eget tidsskema eller låne mit herunder.
Se dagens video HER
Tidsskema for juleaften med flæskesteg, sovs og kartofler
23.dec
24.dec
formiddag
Tag flæskesteg ud af fryser og sæt i køleskab i et fad til optøning.
Lav risalamanden
Kl.16.00
Kog Read more [...]
19. dec 2016 | Julekalender
Traditioner og minder!
Når du tænker tilbage på din barndoms jul, hvad husker du så?
Se dagens video HER
og HER
Hvilken traditioner har du taget med dig?
og evt. givet videre til dine børn?
Børnene i Bulderby, Emil og Pippi var hyggelige julefilm fra min barndom.
Se her Børnene i Bulderby
Har du også nogle traditioner du gør uden at vide, hvorfor at du gør dem?
Burde du/I droppe Read more [...]
