Vær med til at udforske skovbadning( Shinrin yoko).Det handler om at bremse op og udforske dine sanser.

Nyd nogle stemningsfuldt stunder, hvor du forbinder dig til naturen.

Træk vejret i den friske skovluft, der er ekstra sund.

Læs  min lille guide til skovbadning HER

Program

Introduktion

Mindful walking

Skovmeditation

Arbejd med sanserne

Te ceremoni

Det meste af turen foregår i stilhed, men til sidst er der mulighed for at dele jeres oplevelser.

Skovbadning er en skovtur med ophold undervejs og en sanselig oplevelse.

Prøv at fornem det sanselige i videoen

Turen ledes af Natur og stressvejleder Doreen Møller Holmquist Fra mind4nature.dk, der har fokus på naturbaseret mindfulness, at været i nu’et og en genforening med naturen, årstiden og dig selv. Doreen har arbejde med skovbadning i flere år og med stress i de sidste 10 år

I denne video forklarer jeg hvad skovbadning er.

Meningen med øvelserne er, at bringe dig i en afslappet tilstand, der vil få dig til at opleve naturen på en ny måde.

Fordele ved skovbadning:

• det forstærker immunsystemet
• reducerer blodtrykket
• reducerer stress
• øger evnen til at fokusere
• giver bedre søvn
• øger din kreativitet
• genforbinder dig til naturen

I kan høre her på videoen nogle reaktioner, fra nogle deltagere på en skovbadningstur HER

Dato/tid

Den 21/4-24 kl. 10-13.00

Pris /tilmelding

400kr for tre timer, tilmelding på Doreen@mind4nature.dk (husk at skriv dato) og betal på mobay Bay 20940463

Mødested

Gyrstinge skovhuse 27

4173 Fjenneslev ( Ringsted)

Book mig

Du kan også skrive og aftale en dato/pris , hvor jeg kommer ud til jer og underviser i Skovbadning. Jeg vil elsker, at udbrede kendskabet til det. Skriv til doreen@mind4nature.dk

Tilmelding

På doreen@mind4nature.dk senest en uge før

max 9. deltagere, arrangementet er for voksne