05. aug 2013 | Mindfulness
For et par uger siden holdt jeg en computer fri uge. Skønt!
Ja! jeg ved godt det ikke er en MAC, men jeg elsker den nu alligevel. Den er også mange lysår længere fremme end de 70ér pcér, der stod på min gamle arbejdsplads.
Computer pausen var ikke på grund af sommerferie, men en indre behov. Lige for tiden skriver jeg på mange forskellige medier og ved også godt, at det vil jeg ikke have tid til i længden, så nyder det nu for jeg elsker det.
Der er min blog her, der hovedsageligt Read more [...]
25. jul 2013 | Mindfulness
Hindbær meditation, nu tror du nok jeg blevet skør. Men det var det jeg mener om den oplevelse jeg havde forleden.
Forleden cyklede jeg over i den offentlige skov, der ligger overfor, der hvor jeg bor. For tiden er der hindbær at plukke. Så jeg vil bare opfordre til, at man tager sig en skovtur eller til det nærmeste naturområde, det altid godt for sjælen. Men husk et syltetøjsglas eller en eller anden form for Box, til de hindbær du kan hjembringe.
Fotoet overher er lidt usædvanligt. Read more [...]
14. jul 2013 | Mindfulness
Nyd synet af ugens blomst, som en smuk smuk Lotusblomst.
Som et menneske siddende i meditations stilling flyder den rundt på vandet.
Sæt dig og fordyb dig i billedet og se, hvad denne blomst vil sige dig? hvad budskab den har til dig?
Tag tre dybe indåndinger og fordyb dig.
Hvordan farven påvirker dig?
Hav en god uge.
p.s Mind4nature holder en uges pause. Både fra her og facebook og pceren i det hele taget. Gælder også mobilen, der kun vil blive brugt til det allermest nødvendige Read more [...]
12. jul 2013 | Mindfulness
Sådan kan du komme healet ud af en krise og blive bedre og bedre i fremtiden til at takle dine udfordringer.
Har du prøvet at være sygemeldt med stress? eller været igennem et sorgforløb? Skilsmisse? eller noget i den retning?
Oplevelser, som har ændret dit syn på livet for altid?
Prøv engang, at tænke tilbage på de mennesker, oplevelser og øvelser, der hjalp dig igennem.
Hvem var de mennesker? og hvad var det de gjord, der hjalp?
Lyttede de bare til dig og var nærværende, Read more [...]
09. jul 2013 | Mindfulness
Skønne jordbær i den flotteste røde farve, duftende af jordbær, og selvfølgelig smagte jeg på dem allerede derude. Smagen var kraftig da de kom lige fra planten, var varme af solen og da vi har fundet en gammel sort med smag.
De smagte som jordbær smagte da jeg var barn.
En sansefuld oplevelse.
Et stykke tid stod jeg bare det og vendte og drejede et jordbær for at forundres over dette bærs form og udstråling. Hvilket lille vidunder.
Når jeg nu var derude var det jo sådan, Read more [...]
07. jul 2013 | Mindfulness
I dag har jeg været til et arrangement i Frederiksberg have. Der var nemlig gratis udendørs meditation af firmaet Zenmind.dk.
Meditationen foregik ovre på øen i haven. Man går over denne fine bro.
På øen er der et lille Tehus, som serverer te og kage om sommeren. Det var et samarbejde med tehuset og zenmind.
Vi hørte først om, hvad meditation er og hvad det godt for, f.eks en bedre søvn, mere energi, mere overskud og at du bedre kan nå dine mål og det liv du drømmer om. Read more [...]
05. jul 2013 | Mindfulness
Lige for tiden kan du snuppe et metronyt og læse om Fallulahs middel mod tømmermænd, nemlig yoga.
En af grundstene indenfor mindfulness er netop yoga og jeg vil give Fallulahs ret i, at der er ikke noget, som yoga, der kan få blodgennemstrømningen i gang og give en så meget velvære bagefter.
Fallulahs foretrukne yoga er bikram -yoga, hvor man træner i et 40 grader varmt rum. Danmarks eneste ligger på Ryesgade på Nørrebro og jeg kan forstille mig, at man på den måde forbrænder nogle Read more [...]
04. jul 2013 | Mindfulness, Natur
Efter at have gået ned af hele Gammel Kongevej, med dens trafik og støj, så trængte jeg til et pustehul i en af byens skønne oaser.
Så jeg gik med familien lidt ind ved søerne, hvor trafikken stadig var tæt på, men her åndede en helt anden fred og idyl.
Efter, at være kommet i en helt meditativ tilstand og slappede af, hørte jeg en blishøne skrappe op. Jeg ved ikke hvorfor, men har altid været meget sensitiv overfor dyrelyde, dyr der lider, der er kommet til skade. Eller bare, Read more [...]
03. jul 2013 | Mindfulness
I Frederiksberg have er, der hver søndag gratis meditation hen over sommeren.
Det foregår i samarbejde med det kinetiske lysthus, der sælger te og kager.
Selve meditationen foregår på den lille ø, hvor jeg personligt altid har drømt om, at komme ud.
Måske det havde interesse for nogle? her er linket dertil, hvor der også står hvordan du tilmelder dig:
http://singtehus.dk/produkter/24-arrangementer/260-te-og-meditation-i-frederiksberg-have-om-soendagen/
Read more [...]
02. jul 2013 | Mindfulness
I søndags deltog jeg i et arrangement, der var med mindful yoga og meditation, i Gavnøs slotspark. Det var Mindfulness-akademiet.dk, der stod for det denne gang.
Hele dagen før, havde det regnet, så vi var lidt spændt på vejret. Men der var sol, ikke så varmt, men okay og så blæste det lidt, men det kunne man kun høre oppe i trækronerne. Man kunne ikke mærke det nede på plænen.
Så vi var rigtig heldige os, der deltog,
Først lavede vi yoga, det var et fantastisk syn at se 90 Read more [...]
