22. dec 2012 | Mindfulness, Sundhed
Har du nogle regelsæt for dig selv?
Jeg mener noget du gerne vil være god til, eller bedre til?
Det har jeg, og nogle gange tænker jeg også over hvor jeg har DEM fra.
Men man kan jo også godt lave nogle nye, f.eks. som et nytårsforsæt.
Jeg har skrevet nogle her kan du se, det bare nogle forslag. Men tager vi f.eks. den med at holde flere pauser eller i det hele taget at huske at holde nogle overhovedet. Det noget jeg siger til mig selv ofte, jeg ved at jeg skal for ellers begynder Read more [...]
18. dec 2012 | Mindfulness, Sundhed
Er du en af dem, der slet ikke syntes jule er spor hyggelig? Er det fordi du mærker et savn af noget eller nogle, der skulle have været der?
Faktisk er du slet ikke alene om den følelse, der er mange andre, der har det ligesom dig.
Personligt kan jeg meget hurtigt selv komme på, at min mor især, far og mormor mangler og mange andre jeg har kendt som ikke er her mere.
Min mor og far har jeg været forbi på kirkegården og stille en dekoration til, med lys i, der kunne stå der og lyse Read more [...]
08. dec 2012 | Mindfulness, Sundhed
Brian Stage er nummer to ud af fire personer jeg har valgt at spørge om nogle ting, som sundhed, jul, mindfulness, og 2013.
Brian har jeg taget mindfulness uddannelsen sammen med, og er imponeret over hvordan han afprøver alt muligt inden for den alternative verden på sin egen krop. Måske Brian også kan inspirerer dig med noget.
1.Brian hvordan bruger du mindfulness i din hverdag?
Det jeg bruger mest, er mit fokus på vejrtrækning, jeg synes det er så simpelt og genialt.
Det er Read more [...]
01. dec 2012 | Mindfulness, Sundhed
Så blev det første december, snevejr og den første julekalender på denne min nye blog.
Den omsorgsfulde julekalender, der skal give jer lyst, håb, inspiration, eller et lille spark 🙂
Anja der har www.spipas.com er den første, af fire personer jeg har stillet nogle spørgsmål om sundhed, jul, næste år og meget mere.
Sådan vil der være en ny spændende person hver uge.
Anja kender jeg fra et netværk, der opstod omkring hjemmesiden ”Kersund familie”.
Fra julens Read more [...]
27. nov 2012 | Mindfulness
I søndag havde jeg min 2. kursus dag i mit vinter mindfulness kursus. I sådan noget vejr, der ikke er værd at jage en hund ud i.
Så vi kunne rigtig mærke hvad det gjor ved os at trodse vejret, vel vidende at der var noget rart i vente til slut.
Som en slags belønning for at bevæge sig ud i uvejret var der cafe i vente.
De fleste af mine sejr kursusdeltagere var mødt op, det gjord mig virkelig glad.
Vi skulle først ud og gå en tur. Det fast hver gang, at vi skal have noget Read more [...]
19. nov 2012 | Mindfulness, Sundhed
For et stykke tid siden var jeg som fagperson på et tredags kursus i Odsherred terapihave.
Jeg har skrevet lidt om det til online kvindemagasinet"Uden filter", det kan du læse her:
http://udenfilter.wordpress.com/2012/11/13/pa-kursus-i-odsherred-terapihave/
Hvad lærte jeg så på det kursus?
Jeg lærte f.eks, at 80 % af de personer, der er på sygedagpenge i Herlev kommune, er kørt ned pågrund af stress. Hvilket jeg syntes er en skræmmende statestik. Det jo ikke bare fordi hver anden Read more [...]
