18. dec 2016 | Julekalender
Øvelse/aktivitet
Vejrtrækning og bevægelse!
Se dagens video HER
Motion
Alt for mange sidder passivt i bilen til og fra arbejde og på arbejdet sidder mange måske også ned 7-8 timer.
Det alt for lidt motion i forhold til, at holde vores krop ved lige. Men i den grad også vores humør.
Jeg er på ingen måde fortaler for vilde motionsformer og opholder mig helst ikke i et Read more [...]
17. dec 2016 | Julekalender
Dagens øvelse/aktivitet!
Se dagens video HER
Fuglesang er englesang i mine ører. Det er ren healing. Hvis du har det ligesom mig, gælder det om at tiltrække dem med foder.
For eksempel bor der nogle på min vej, der går rigtig meget op i at fodre. De har et mylder af fugle og kvidren. Så man kan blive helt misundelig. De har også opsat en masse foderhuse og redekasser og fodre året rundt.
Du Read more [...]
16. dec 2016 | Julekalender
Se videoen HER
Dyrk kål i haven og spis kål hen over vinteren.
Her er de tre kål jeg snakker om:
Rød grønkål
Almindelig grønkål
Palmekål
De er ikke svære at dyrke. Jeg har dyrket både fra frø som jeg selv forspirer og ved at købe småplanter.
Man kan købe net og polly tunneler, som man kan pakke sine kål ind i for at forhindre sommerfuglene i at lægge æg på planten. Read more [...]
15. dec 2016 | Julekalender
Dagens øvelse/aktivitet.
Køb nogle af vinterens smukke blomster og forkæl dig selv.
Øv dig også i, at sige en positiv sætning til dig selv.
videoen er HER
Eksempler på jule/vinterblomster:
Hyacint læs mere om dem HER
Amaryllis læs mere om dem HER
Jule stjerne læs mere om dem HER
Julerose læs mere om den HER
Husk at flere af julens blomster er giftige for vores kæledyr, f. eks også Misteltens bær, hvis den hænger og drysser , læs om den HER
Husk også at du kan Read more [...]
14. dec 2016 | Julekalender
Øvelse /aktivitet
Overvej du, at få høns til foråret?
Se videoen HER
Det er så hyggeligt og så får man de fineste æg, som belønning.
Æg du med sikkerhed ved er gode. Hvis du fodre dem med GMO fri økologisk foder, strandskaller (til at lave en god æggeskal), madrester, grønt fra haven og at hønsene har plads nok.
De er nogle sjove dyr, at iagttage og er enormt hyggelige at høre på.
Der findes ikke noget bedre end glade høns.
Derfor findes, der ofte høns i de fleste terapihaver Read more [...]
13. dec 2016 | Julekalender
Øvelse/aktivitet!
Lav et bål i haven eller skoven og varm æbleskiver på en pind.
Det Luciadag, så lad os fejre lyset ved at lave et bål.
Se videoen her
Der er noget særligt ved et bål. Lyden af den knitrende ild er beroligende og så kan man sætte sig hen og lune sig ved det. I hele menneskehedens historie har man samles omkring ilden. Da jeg engang for mange år siden arbejdede i en skovbørnehave, Read more [...]
12. dec 2016 | Julekalender
Lav dig en varm hyldebærdrik
Se videoen HER
Opskrift:
1/2 l æblemost
1/2 l hyldebær saft
1 stang kanel
5 nelliker
Saften af en citron
1/2l varm stærk sort te
Sukker efter behov
Det hele blandes i en gryde og bringes i kog.
Så snart det bobler lidt så er det klar.
Hyldebær drikken kan nydes i sofaen til en god bog. Eller det kan tages med på Read more [...]
11. dec 2016 | Julekalender
Øvelse!
Hvad gør man som ensom/enlig?
Først vil jeg sige til jer, der stadig har jeres mor, far, bedsteforældre og frygtelige tante Oda. Husk at være taknemlig for dem I har kær, imens de lever. Pludselig en dag kan de være væk og så vil du savne dem, selvom du måske syntes de er lidt irriterende lige nu.
Se videoen HER
For dig, der er ensom juleaften er der disse tilbud:
Dansk røde kors ”Find julevenner”:
Juleløses jul på Christiania
Dansk røde kors’ årlige julefest, Read more [...]
11. dec 2016 | Julekalender
Dagens øvelse /aktivitet!
Brug urter til at støtte dig, også i humøret.
Alle burde have et lille hjemmeapotek med urter til lidt af hvert.
Endnu bedre, hvis du selv har hygget dig med, at indsamle urterne i sommerhalvåret. Helt gratis i haven eller i naturen.
Se dagens video HER
Se her nogle, der er gode at have:
Tørret brændenælde: til te, hjælper på rigtig mange ting, da der Read more [...]
09. dec 2016 | Julekalender
Dagens øvelse(aktivitet)!
Sluk i dag for tv’et og brug aften på, at lave en krans af natur materialer. Eller en juledekoration.
Mærk, hvor afstressende det kan være at beskæftige sig med naturmatrialer, både alene eller sammen med børnene eller en veninde.
Se videoen her
Du skal bruge
En halmkrans (har de i hobbybutikker, plantemarkeder og blomsterhandlere)
Mos (Finder du selv Read more [...]
