22. feb 2013 | Mindfulness, Spiritualitet
Har lige siddet de sidste par dage og hørt den spirituelle lærer Eckhart Tolle. Vi har engang købt den lille bog : Eckhart Tolles Findhorn-retreat, Stilhed midt i verdens støj. Det en lille bog og 2 CDér
Det er disse CDér jeg har siddet og set og hørt på min bærbar.
Jeg har ellers holdt en lille pause med ham. På et tidspunkt læste jeg hans bestseller "Nuets kraft" med en veninde, hver uge og diskuterede indholdet og jeg har været til foredrag med ham. "En ny jord" er en anden fantastisk Read more [...]
16. feb 2013 | Mindfulness
Fornylig var jeg på en slags silence retreats, og måske er det overdrevet at kalde det det, for de fleste får måske associationer til en rejse til et tibetansk kloster. Men det var 4 dage, der handlede om stilhed og et foregik i Næstved , på noget der hedder Quistgården.
Vi fik dejlig mad, der var udelukket sukker og andre stimulanser. Quistgården ligger ikke langt fra stranden mellem Karrebæksminde og Bisserup.
Jeg var spændt på om opholdet kunne hjælpe mig med mine egne Read more [...]
06. feb 2013 | Mindfulness
Angst er som en lille trold, der kikker frem engang imellem.
Angst er noget vi alle bliver konfronteret med i vores liv på en eller anden måde. Den er ikke noget vi kan undgå.
Angst Essen Seele auf hed en film, som den tyske filminstruktør Rainer Werner Fassbinder har lavet. Hvis man skulle oversætte det til dansk ville det være noget med, frygt æder sjælen. Derfor skal vi passe på med angst. Den kan dræne os for energi og gøre os handlingslammet. Ja ligefrem være et våben, man Read more [...]
01. feb 2013 | Mindfulness
Du vil højest sandsynlig møde en på din vej, der er sygemeldt med stress. Måske kender du en ven/veninde, der er ramt. Måske en i familien eller du bor sammen med en. I sidstnævnte tilfælde er du ret påvirket af situationen hele tiden. De fleste har brug for hjælp. Enten fra omverden, det kunne være dig. Eller fra læge og/eller psykolog, psykoterapeut, mindfulness instruktør.
Spørg gerne hvordan det går? Alt andet ville virke mærkeligt. Så kan vedkommende selv føle efter om Read more [...]
18. jan 2013 | Mindfulness
Forleden så jeg filmen Free the mind i fjernsynet. Det ikke så lang tid siden den gik i nogle biografer. Jeg havde hørt meget godt om Free the mind, da jeg uddannede mig til mindfulness instruktør.
Den handler om, at der bliver brugt mindfulness øvelser til at helbrede nogle veteransoldater, som lider af Posttraumatisk stresslidelse, eller PTSD (Posttraumatic Stress Disorder), som er en psykisk lidelse, som kan optræde efter, man har været vidne til eller selv deltaget i livstruende hændelser Read more [...]
23. dec 2012 | Mindfulness
Flora og jeg den dag jeg blev uddannet mindfulness instruktør
Flora Skouboe Eriksen har været min underviser på mindfulness uddannelsen. Det hende i skal møde idag. Flora har Mindfulness akademiet og så det hede der har gruppen "At leve mindfulness" på facebook med hele 16.442 likes. Så måske kender du hende herfra.
Flora er en rigtig sød lærer med begge ben på jorden og et stor hjerte, der kan rumme meget. Flora bruger meget at henvise til egne eller andre konkrete oplevelser Read more [...]
