Jeg er så glad, fordi det nye år allerede fra start af, har noget nyt i vente.
For første gang skal jeg ind og undervise i København, nærmere Nørrebro.
Gode gamle Nørrebro, hvor jeg boede i en 3 årige periode, engang for snart 25 år siden.
Jeg har fået en aftale med AH-sport (aftenskole) og her kan I læse om de to første tilbud. Jeg glæder mig helt vildt. I må meget gerne sprede budskabet, hvis I kender nogle der skulle have behov for kurset?:
Forebyg stress med mindfulness
Investér et par timer i dig selv. Lyt til tegn på stress fx dårlig hukommelse, hjertet slår urytmisk, dårlig søvn, irritation etc. og undgå de store konsekvenser. Du får smagsprøver på, hvad Mindfulness kan og prøver det på egen krop. Du får værktøjer med hjem, som du kan bruge i din hverdag.
Praktisk information:
- Natur- og stressvejleder & pædagog Doreen Møller Holmquist
- Pris 400,00 kr. pr. person for 3 lektioner
- Tidspunkt: kl. 13.00 – 16.00 inklusiv pause
- Søndag d. 25. januar 2015
- Lokale 2, Osramhuset, Valhalsgade 4, 2200 København N
Lev i nu’et
Med Mindfulness lærer du at træne dig selv til at være i nu’et. Mindfulness skaber ro, overblik, fokus, klarhed og rummelighed. At være i nu’et er, at handle ud fra kærlighed til dig selv, men især også rettet mod dine omgivelser. Du går hjem med redskaber, som du kan bruge i din hverdag.
Praktisk information:
- Natur- og stressvejleder & pædagog Doreen Møller Holmquist
- Pris 400,00 kr. pr. person for 3 lektioner
- Tidspunkt: kl. 13.00 – 16.00 inklusiv pause
- Søndag d. 22. februar 2015
- Lokale 2, Osramhuset, Valhalsgade 4, 2200 København N
Tilmelding: http://www.ahsport.dk/
AH·SPORT
Et sundt valg for dig og din krop!
– Aftenskolen for motion og sundhedsfremmende aktiviteter på Nørrebro
