03. feb 2015 | Mindfulness, Natur, Opskrifter
Så kom vi igennem januar og den var slet ikke så mørk og lang.
Februar er til gengæld en måned, der er kort og med flere traditioner.
Jeg har allerede fejret Kyndelmisse,( som også er en" lys messe") med mit kursushold "Energi og glæde hele året-for stressede og vintertrætte".
Så kommer fastelavn, Valentins dag og for de heldige er der vinterferie snart.
Månedens aktiviteter
1.
Snart kommer mine bestilte frø
Så skal jeg til at så de alleførste ting, som Read more [...]
22. jan 2015 | Mindfulness, Natur
Forleden dag følte jeg mig en smugle stresset over nogle ting. Den fornemmelse ville jeg ikke overhøre.
Så jeg stoppe op og tog en dag ud af kalenderen.
"Walk your talk" :sagde jeg simpelhen til mig selv.
Jeg var dybt taknemlig for, at jeg kunne tage en fridag den dag. At jeg havde den mulighed.
Jeg spurgte mig selv om morgen"Hvad har jeg mest lyst til idag?" og svaret kom næsten omgående. Jeg havde lyst til, at tage til standen.
Ikke tænke på noget andet Read more [...]
19. jan 2015 | Mindfulness, Natur
At ændre vaner
Er noget vi ofte får lyst til omkring årsskiftet. Men i virkeligheden er det jo noget vi kan gøre, når som helst.
Men der er noget næsten ”helligt” omkring det, at gøre status ved nytårs tid.
Så måske sidder du som en af dem der lige har besluttet at:
Tabe dig
Stoppe med at ryge
Komme mere i naturen
Være en bedre partner
Bruge mere tid på dig selv
Tale bedre til dig selv
Være mere åben overfor noget nyt
Blive mere lykkelig
Være Read more [...]
04. jan 2015 | Mindfulness, Natur, Opskrifter
Kan syntes kedelig lang og mørk. Efter jul og nytår kan januar føles, som et antiklimaks.
Men den stilhed og ro, der ligger over denne måned, kan du netop udnytte til stille aktiviteter f. eks aleneture i skoven. Eller til, at gå i fordybelse med nogle ting.
Månedens aktivitet
Der er ikke så meget man kan gøre i Mindfulness haven, det skal nok komme. Men man kan kikke i haveblade og havebøger, for at hente inspiration.
Eller begynde, at bestille grønsags og blomster Read more [...]
05. dec 2014 | Mindfulness, Natur
Jeg er kommet i julehumør og hvad er så mere nærliggende end at give julegaver.
Den første kommer her i uge 49.
Jeg vil gerne forære en GRATIS "Walk and talk", til en med stress problemer.
Sessionen varer en time.
Vi går en tur i den smukke skov "Lille Bøgeskov", der ligger lige overfor min adressen.
Jeg vil undervejs høre, hvad der er dine problemer. Derefter vil jeg komme med løsningers forslag og/eller øvelser du skal træne.
Jeg vil benytte redskaber Read more [...]
25. nov 2014 | Mindfulness, Natur, Sundhed
http://youtu.be/dTdV0YH-1qc
Tilbage i slut september optog jeg denne video med Lenette. Dejligt solskin var der den dag og vi kunne sidde i mit drivhus i korte ærmer.
Hør her hendes fortællinger om vintertræthed:
Lige netop i dag skinner solen, men det er også mange dage siden.
Da vi nu er i en tid på året, hvor der er langt mellem solskinsdagene. Det er mørk, når man tager på arbejde om morgen og det mørkt, når man kører hjem.
Det også blevet væsentligt koldere. Read more [...]
