04. dec 2015 | Ikke kategoriseret
4.dec
Dagens øvelse
Lav en morgenmeditation.
>>Se videoen her<<
Brug fremover meditationen hver morgen, inden du skal på arbejde eller i gang med dagens gøremål.
Bruger du høretelefoner kan du høre en fugle udenfor mit drivhus 😛
Hvorfor
Du få energi og blive fokuseret.
Du kan også forsætte med, at bruge meditationen efter jul.
Det en god måde, at starte dagen.
Du vil føle, at du bliver roligere. Hjernen og kroppen får en velfortjent pause. Read more [...]
03. dec 2015 | Ikke kategoriseret
3.dec
I dag vil jeg opfordre dig til, at slukke for tv, facebook, osv.
På den måde finder du tid til, at julehygge. Noget du kan forsætte med efter jul, og bruge stunderne til f. eks, at være kreativ og skabende.
>>Se videoen her <<
Øvelse
Skriv personlige julekort og send dem i god tid. Det vil sige her i første uge.
Jeg har købt mine hos dyrenes beskyttelse HER
En anden ide er, at sende e-mail julekort, med musik og det hele: http://www.123kort.dk/send_postkort.html?id=510
Du Read more [...]
02. dec 2015 | Ikke kategoriseret
Dagens øvelse!
Lyt og deltag i visualiseringen på videoen.
>>Se videoen her <<
Syntes du, at øvelsen gik for hurtig? Så gennemgår du den bare selv i tankerne i dit eget tempo. Først gennemgår du de forskellige kropsdele, så du bliver afslappet. Derefter får du kontakt til dit hjerte og din mave og spørger dig selv om de fem spørgsmål:
Hvilken julemåned ønsker du dig?
Hvad orker du?
Hvordan ønsker du at din juleaften ser ud?
Hvem er du sammen med?
Hvad Read more [...]
01. dec 2015 | Ikke kategoriseret
Jeg er "november måneds lysglimt!"
Det betyder, at jeg har skrevet en artikel til "Sundhedsnetværket". Netværket er en blanding af naturvejledere og andre professionelle,der arbejder med natur og sundhed.
Månedens lysglimt fra Sundhedsnetværket udsendes hver måned, som en
artikel om f.eks. et arrangement, en aktivitet, et projekt, et
samarbejde, et tema eller nye tanker fra én i netværket.
Tanken med artiklerne er, at de skal inspirere andre til at inddrage
naturen i deres Read more [...]
01. dec 2015 | Ikke kategoriseret
Sidste år kunne man tilmelde sig denne jule channel. Jeg syntes godt den kan klare en gentagelse og nu så alle kan se den. Var du tilmeldt sidste år kan du jo bare springe over.
Velkommen til min ”Naturlig og stressfri julechannel”.
Ideen med at lave den er, at du får en god julemåned.
Julechannelen fungerer, som en julekalender.
På den måde bliver du, hver dag mindet om dig selv. De fleste mennesker glemmer den allervigtigste person, hver dag - nemlig DIG selv.
Hver Read more [...]
30. nov 2015 | Ikke kategoriseret
Det har jeg, en lille sød en.
Næsten hver morgen drikker jeg denne gode grønne te med kvæder fra Fredsted. Den er testet, som en af de reneste teer.
Det er især om morgen jeg SKAL have te. Senere må det godt være kaffe, vand eller andet.
Jeg har købt en te pakke i helsekosten med 24 forskellige tebreve. Den kunne jeg ikke stå for.
Hver dag er der et lille tebrev med dagens dato, som skal nydes om morgen. Mere behøver der ikke at skulle til, før jeg har en følelse Read more [...]
