08. dec 2016 | Julekalender
Øvelse/aktivitet
Lav en julesmoothie med granatæble
Se videoen HER
Opskrift
100g frosne jordbær
1 banan
1dl mandelmælk(eller anden mælk)
1dl granatæble saft (købte min i Irma)
2 tsk. rødt syltetøj kun fordi det jul J
Hvis du bruger protein pulver i smoothie, så 1 skefuld af det. Jeg vil anbefale dette protein pulver. Det er dyrt, men rent, godt og holder længe. Læs om det HER
Alt blendes.
Der drysses granatæblekerner over og det spises med ske. Som en isdessert om morgen Read more [...]
07. dec 2016 | Ikke kategoriseret
Sidste år ønskede jeg mig også et, men det kom ikke, så nu skulle det være! sponsoret indlæg
Det jeg taler om er et lille sødt cedertræ. Først vidste jeg slet ikke, hvad det lille nåletræ hed. Men efter lidt googlen frem og tilbage på nettet fandt jeg ud af at det var et cedertræ. Der findes forskellige arter og mit ceder hedder " Blå Atlas Ceder". Den er hjemmehørende i Atlasbjergene i Marokko og Algeriet. Jeg kan Read more [...]
06. dec 2016 | Julekalender
Øvelse/aktivitet.
Tema: Køb julegaver og lav hvidløgskur.
Køb gaver over nettet, eller riv en dag ud af kalenderen til en gaveindkøbstur i f.eks. København.
Se dagens video HER
Du kan købe malebogen HER
Til børn kan du købe smukke mandala malebøger.
Andre gaveideer:
#En urtesnaps du selv har lavet
#En kalender du har lavet med egne foto
#Flot æske, man kan putte ”hemmeligheder Read more [...]
06. dec 2016 | Julekalender
En måde, at få mere tid på var at slukke fjernsynet/facebook. En anden er, at købe ind en gang om ugen. Selv bruger jeg en times tid hver søndag.
I dag har du måske også tid til, at bage nogle julesmåkager.
Se dagens video her
JuleSpecier
150g Smør
100g Flormelis
250g Hvedemel
En tsk. ægte Vanilje
Man kan putte forskelligt fyld i: frysetørrede bær, hakket chokolade, ristede nødder Read more [...]
05. dec 2016 | Julekalender
Dagens øvelse(aktivitet)!
Giv dig selv et glas sundt juice. Frugt og grønsags juicer er super sundt (powerfood), indeholder mange vitaminer og mineraler. Din krop vil takke dig for den. Det er en perfekt måde, at få en masse frugt og grønt på. Det er ren forkælelse for krop og sjæl.
Se dagens video her
Det også en god måde at give kroppen noget, der opvejer den fede julemad.
Den på videoen er en rigtig jule mandarin/klementin juice.
Det kan også være med andet indhold. De sundeste Read more [...]
04. dec 2016 | Julekalender
Dagens øvelse
Lav en morgenmeditation.
Se videoen HER
Brug fremover meditationen hver morgen, inden du skal på arbejde eller i gang med dagens gøremål.
Hvorfor
Du få energi og blive fokuseret.
Du kan også forsætte med, at bruge meditationen efter jul.
Det en god måde, at starte dagen.
Du vil føle, at du bliver roligere. Hjernen og kroppen får en velfortjent pause. Mange Read more [...]
03. dec 2016 | Julekalender
I dag vil jeg opfordre dig til, at slukke for tv, facebook, osv.
På den måde finder du tid til, at julehygge. Noget du kan forsætte med efter jul, og bruge stunderne til f. eks, at være kreativ og skabende.
Se dagens video HER
Øvelse
Skriv personlige julekort og send dem i god tid. Det vil sige her i første uge.
Jeg har købt mine hos dyrenes beskyttelse, men kan ikke finde ud af om de har nogle i år. Så her er et link til nogle fine kort fra forsøgsdyrenes værn HER måske du selv Read more [...]
02. dec 2016 | Julekalender
Dagens øvelse!
Lyt og deltag i visualiseringen på videoen.
Videoen er HER
Syntes du, at øvelsen gik for hurtig? Så gennemgår du den bare selv i tankerne i dit eget tempo. Først gennemgår du de forskellige kropsdele, så du bliver afslappet. Derefter får du kontakt til dit hjerte og din mave og spørger dig selv om de fem spørgsmål:
Hvilken julemåned ønsker du dig?
Hvad orker du?
Hvordan Read more [...]
01. dec 2016 | Julekalender
Velkommen til min ”Naturlig og stressfri julekalender”.
Ideen med at lave den er, at du får en god julemåned.
På den måde bliver du, hver dag mindet om dig selv. De fleste mennesker glemmer den allervigtigste person, hver dag - nemlig DIG selv.
Hver dag vil der være en lille video.
Se videoen HER
Kalenderlys
Åh, hvor har jeg i mange år styrtet rundt denne dag for, at opdrive et kalenderlys. En af de ting jeg har lært med årene, er derfor at starte i god tid.
Da julekalenderen Read more [...]
26. nov 2016 | Boganmeldelser
Sponseret blogindlæg.
”Go og nem Vegetarmad” af Signe Lykke.
Jeg mødte Signe Lykke sidste år, hvor vi stod på messe sammen. Jeg opfatter hende, som noget af en energi bombe der har gang i mange ting og dette er hendes 4 kogebog.
Jeg har siden fulgt Signe Lykke på facebook og da jeg læste om hendes helt nye kogebog, spurgte jeg om jeg måtte anmelde den.
Måske vil du godt lave veganer mad, men kan ikke rigtig komme i gang og syntes det er besværligt. Det er det ikke efter Read more [...]
