I gamle dage hed februar blidemåned. Det hed den af to årsager: 1. at vinteren nu tog af og det blev blidere, 2. fordi ”blide” betød sne eller lys.

Vintergækker blev også før i tiden kaldt blidesliljer, da de blomstre i februar.

Jeg har været på en tålmodighed prøve denne vinter. For jeg har savnet solen og lyset. I januar var det rigtigt slemt. Jeg mærkede en flis af vintertræthed, som jeg aldrig har prøvet før.

Jeg tror det skyldes, at sommeren sidst år var regnfuld og at vi stor set ikke så solen i hele 14 dage i januar. Det skyldes også, at jeg har lange dage på plejecenteret, hvor jeg også arbejder. Så det var afsted i mørke og hjem i mørke. Nogle dage havde jeg ikke været udenfor en dør hele dagen.

Sådan arbejder jo rigtig mange danskere, jeg ved jeg godt. Mine forrige jobs har været i daginstitutioner, som pædagog og på naturcenter, som naturvejleder. Så det har været jobs, hvor jeg kom udendørs hver dag.

Men så kom februar heldigvis med frost og sol. Jeg vil ikke ligefrem sige at den blev blidere, for nu kom der frost og sne. Men den blev lysere.

Tænk, hver 5 dansker lider af vintertræthed og for nogle bliver det til en vinterdepression.

Herunder er de råd jeg selv har brugt, måske kan du bruge nogle af dem.

• Prøv, at komme udendørs på jobbet. En halv time udendørs, gør underværker for resten af dagen.
• Kom udendørs, når du har fri.
• Sørg for at få dine vitaminer, især dine D-vitamin piller.
• Spis sund mad.
• Gå tidligt i seng og accepter, at du er mere træt.
• Nyd de små tegn på forår, erantis, vintergækker, fugle der synger lidt mere…….
• Fokuseret på positive tanker.
• Forkælet dig selv med gode bøger, film, stearinlys og en ny buket blomster hver uge.
• Sørget for, at holde dig varm.
• Arbejd mentalt med begrebet tålmodighed (tålmodighed er en af de 7. mindfulness principper).