Den 7. august
kl. 13.00-18.00
- Hvornår har du sidst brugt en dag på dig selv?
- Hvornår har du sidst forkælet dig selv?
- Hvornår har du sidst mediteret i en skov?
- Hvornår har du sidst”hevet stikket ud”, selvom der var brug for det?
- Hvornår har du sidst været udendørs hele dagen?
Kan du svare “aldrig” eller “for lang tid siden”, til de fleste spørgsmål? så er sådan en dag her måske lige noget for dig.
Jeg har fundet tre datoer du kan vælge imellem, men du kan også deltage alle tre dage.
Dagens program vil være nogenlunde sådan her:
- Velkomst og intro til dagen
- Tilstedeværelses øvelse
- cirklen rundt
- blid yoga/bevægelse
- pause kaffe/te og sundt guf
- vejrtræknings øvelse
- skovmeditation
- 2 timers stilletid i naturen på egen hånd
- opsamling
Dagen er rigtig god for dig, der har brug for rehabilitering. Dig, der har brug for at snuse lidt til, hvad mindfulness er. Dig der har brug for, at lære nogle værktøjer til at slappe af. Dig der har brug for ro og stilhed.Dig der har brug for at få mere energi.
For mange giver sådan en dag give mere end en ferie til udlandet. Fordi du ofte der er sammen med andre. Denne dag handler om dig. Dagen er dit frirum.
Det vil være små hold på 4-6 deltagere pr. gang.
Sted:
Mindfulness haven
Gyrstinge skovhuse 27
4173 Fjenneslev (Ringsted)
20940463
Der kan arrangeres afhentning fra Ringsted St.!
Tilmeld dig ved, at skrive til mig på doreen@mind4nature.dk, senest to dage før kl. 12.00
Husk også at give mig dit telefonnummer!
Pris: 575 kr pr dato.
Vil du med på alle tre datoer kan du få det for 1200kr
Husk at medbringe: Et liggeunderlag, tæppe, notesbog/pen, drikkedunk, tøj efter vejret.
Dagen bliver kun aflyst ved kraftig regn og du vil få besked.
Underviser: Natur og stressvejleder Doreen Møller Holmquist ( der er uddannet mindfulness instruktør, naturvejleder og pædagog).
