Pris:1400kr  Fødselsdags tilbud !!!950krE

5.maj 2019

Kl. 10.00-17.00

Trænger du til lidt forkælelse ?

På denne dag får du mulighed for at “ trække stikket ud”, slappe af, genoplade, nyde naturen, få noget sund nærende mad og nyde livet.

Vend energien lidt indad for en gang skyld. De fleste af os vil så gerne hjælpe andre, så vi glemmer os selv. 

Giv dig selv egenomsorg.

Program:

10.00-10.30 Velkomst og information om dagen

10.30-12.00 Morgenmeditation, blid bevægelse og afspænding

12.00-13.30 Frokost og egen tid

13.30-15.30 Mindful walking og Skovbadning i stilhed

15.30-16.00 Urtete og sund kage i skoven

16.00-17.00 Meditation og afrunding 

Dagen er fra 10.00-17.00, alle andre tider er cirka tider.

Skovbadning kan du læse mere om her

Mindful walking er en slags gående meditation.

Det får du:

Lærer nogle teknikker og øvelser du kan tage med dig hjem og bruge i hverdagen

Vegetarisk frokost

En dejlig afslappet dag

Eftermiddags te og sund kage

Undervisning i blid bevægelse, meditation, afspænding, mindful walking og skovbadning

En dag uden krav udefra heller ikke de normale sociale krav

Max. 8 deltagere

Dejlig have og natur

Tid til dig

Ro

Indsigt i naturen og dig selv

Kontakt til din krop

En mulighed for at forbinde dig til naturen

Medbring:liggeunderlag, tæppe, notesbog og pen

Pris:1400kr  Fødselsdags tilbud !!!950kr

Underviser er Natur og stressvejleder Doreen Møller Holmquist fra Mind4nature

Der er uddannet pædagog, naturvejleder og mindfulness instruktør. Doreen har selv deltaget i forskellige retreats.

Jeg vil gøre, hvad jeg kan for at skabe nogle rammer du kan slappe af i og få en dejlig oplevelse.

Dagen foregår udendørs og i mit drivhus, så ved kraftig regn vil det blive aflyst og i for pengene tilbage eller vi finder en anden dato

Pris: 1400kr …..men fordi mit firma har 6års følelsessag så er prisen 950kr

Da der kun kan være max. 8 på dagen, så vil der være rift om pladserne.

Tilmeld dig på doreen@mind4nature.dk så får du en mail med betalings oplysninger.