11.dec

Dagens øvelse /aktivitet!

Brug urter til at støtte dig, også humøret.

>>Se videoen her<<

Alle burde have et lille hjemmeapotek med urter til lidt af hvert.

Endnu bedre, hvis du selv kan hygget dig med, at indsamle urterne i sommerhalvåret. Helt gratis i haven eller i naturen.

Se her nogle, der er gode at have:

Tørret brændenælde: til te, hjælper på rigtig mange ting, da der er mange gode vitaminer og mineraler i brændenælde. Stærkt basisk, hvilket betyder, at den er et godt middel mod urinsur gigt, podagra, eksem, halsbrand og sur mave.

Kamille te: Mod forkølelse, betændelse og afslappende.

Rå Ingefær: styrkende og betændelses hæmmende. Put ca. en cm i smoothien, grønsags juicen når du selv presser juice, i aftensmaden især karry/wokretter, eller lav ingefærshots-opskrift HER

Frisk Persille: I maden, smoothie, juice, i salaten virker styrkende og giver masser af c-vitamin. Især godt hvis du er ryger, da den er med til at forebygge lungekræft.

Friske eller tørrede Morgenfrue blomster: trukket ud i koldpresset olie- Virker på kløe og på brændsår.

Hvidløg: Mod alt…..næsten. To af de mange ting den er god til er mod forkølelse og så styrker den dit immunforsvar. Du kan presse 4-6 fed hvidløgs ind i en pakke blødt smør og blande det sammen og opbevare det i en boks i køleskabet og stege med det, når du laver mad.

Osv.

Humør urter

Løfter stemningen og gavner også på andre måder. Det er især deres duft og smag der løfter humøret.

For mig er det:

Citronmellise (også kaldet Hjertefryd….så det ligger lidt i navnet at den fryder vores hjerte)

Mynte (kan du ofte få frisk hele året i indvandrebutikker)

Basilikum.

Tænk over, hvad din/dine humør urt/urter er? Og husk at få brugt den/dem engang imellem!