Lørdag den 12. maj

kl 10.00-16.00

Har du haft stress inde på livet?
Så har du sandsynligvis oplevet, at det gav et knæk i dit selvværd.

Måske var det en person, der var skyld i det, måske chefen, måske kollegerne, måske presset fra dig selv eller…..

Lige meget hvad, så kan du have brug for indsigt i denne problematik og lære nogle værktøjer at kende for at komme videre i livet.

Selv om du har raskmeldt dig, så er dit selvværd måske ikke på toppen.

Måske er du meget følsom overfor, hvad andre siger. Måske hører du noget helt andet end det folk siger, fordi du tager alting personligt.

Måske har du det lidt svært i sociale sammenhænge. Nu kan du øve dig i trygge rammer. Holdet vil være på max. 10 deltagere, som gerne vil springe ud i foråret sammen med dig.

Med et bedre selvværd får du nemt et nyt job, et bedre familieliv, bedre kolleger, den kæreste, du søger. Og ikke mindst det liv, du gerne vil have.

Nogle påstår, at man aldrig kan rette op på et dårligt selvværd, fordi det bliver grundlagt i den tidlige barndom. Men du kan selv gøre en masse til at ”booste” dit selvværd.

 

Du kan omskrive og finde styrken i din (livs)historie

Vi har alle problemer, men nogle stresser os mere end andre. Og de kan være med til at gøre, at du har svært ved at komme videre i livet og nyde det, der er. Derfor er det vigtigt at finde læringen i din historie, så du kan bruge den, i stedet for, at den bruger dig.

Det er lidt som klumper i en kagedej – de skal bare røres godt ind i dejen. Så bliver din (livs)kage rigtig god. Det handler om at acceptere alle klumperne i din ”dej”, så du kan integrere alle ingredienserne i din opskrift. Når du er i stand til at se fortiden, med alt det, som den vil lære dig, ved du, at opskriften er perfekt!

Dette lærer du via en spændende skriveteknik, hvor du tager fat i livshistorien og ser på den med nye og positive øjne.

Brug en søndag i maj på, at ”Springe ud med foråret”!

 

 

Vi skal hygge os og have det sjovt. Nydelse står højt på listen.

Vi forventer, at du:

▪ er interesseret i at arbejde med dig selv
▪ er klar til at ændre nogle ting i dit liv
▪ har mod på at være udendørs det meste af tiden
▪ har mod på at arbejde med en lille hjemme-skriveopgave før kursusdagen

Program
▪
▪ Facts omkring selvværd, mindfulness øvelser og Naturbaseret mindfulness ved Doreen Møller Holmquist
▪ Frokost
▪ Facts om livshistorie samt skriveøvelse med fokus på at omskrive og finde styrken i din historie ved Vibeke Sølling
▪ Kaffe/te/kage/ fælles opsamling
▪
Kurset foregår i Doreens drivhus, i ” Mindfulness haven” og den omkringliggende skønne natur.

Der vil indgå mindfulness, naturbaseret mindfulness,en særlig skriveproces teknik, selvudvikling, og almindelig omsorg.

 

Du er meget mere værd end du tror!

 

Prisen er:950kr (inkl. Undervisning, kaffe/te og kage) Medbring selv madpakke.

Dato: 12/5 2018

Kl.10.00-16.00

(Der kan arrangeres, at man kan blive hentet og senere bragt til Ringsted station for et symbolsk beløb)

 

Tilmeldingsfrist: 1/5-2018 på doreen@mind4nature.dk, så får du mere info om betaling.

 

Adressen:

Mindfulness haven

Gyrstinge skovhuse 27

4173 Fjenneslev(Ringsted)

20940463

doreen@mind4nature.dk

 

Undervisere:

Bibliotekar/Natur og stressvejleder

Vibeke Sølling

og

Natur og stressvejleder, Mindfulness instruktør og Naturvejleder

Studerne på Joan Ørtings Selvværdsvejleder uddannelse

Doreen Møller Holmquist