Bog give away

januar 15, 2017

Sponsoreret indlæg Da min facebook site “Mindfulness haven” har rundet 800 likes (faktisk 823), så fik jeg lyst til at fejre det. Det vil jeg gøre med at give denne skønne bog, som forlaget Frydenlund stiller til rådighed. “Min vilde eventyrhave” af Peter Olesen, genudgivet her i 2016. Peter Olesen har skrevet et hav af bøger særligt om Københavns forskellige bydele. Han er jounalist, forfatter og fordragsholder. Måske  kender I ham fra tv fra før i tiden. I denne bog har Read more […]

Read the full article →

Guide til din egen mindfulness have – del 1.

januar 7, 2017

Som nogle af jer ved, så har jeg en “Mindfulness have”. Den har endda sin egen facebook site.( Du søger bare efter “Mindfulness haven”) på facebook. Her fortæller jeg i tekst og fotos, om haven, årstiden, mindfulness, natur, mad opskrifter, hvad jeg tilbyder m.m Min mindfulnes have er mange ting:  Det min arbejdsplads. Det er her jeg holder live kurser, har folk til 1:1 stress session, “Stille dage” og her min kommende uddannelse  til Natur og stressvejleder vil blive afholdt i år. Read more […]

Read the full article →

Status på 2016

december 29, 2016

Jeg har siddet i sofaen og gjort status over 2016. Årshjulet har drejet en omgang. Man kan selvfølgelig bare “rulle” hurtigt videre ind i 2017. Min erfaring er dog, at det er godt at stoppe op indimellem og: 1.Se på, hvad man har lært. Man har altid lært noget. 2. Måske har man opnået nogle succer, man slet ikke har husket at fejre. 3. Måske er der nogle ting, der ikke har nåe att bundfældet sig endnu. Så i juleferien trækker jeg altid en dag ud af kalenderen, for at Read more […]

Read the full article →

24.dec

december 24, 2016

            Øvelse/aktivitet Se dagens video HER Nyd juleaften, ferien og læs en god bog Jeg håber, at jeg er kommet med nogle gode råd de sidste par dage så du kan nyde juleaften, selvom du måske er den der skal stå for alt maden. Nytårs mål De sidste par år har jeg lavet nytårs mål. Sat mig og skrevet ned, hvad jeg godt kunne tænke mig, at opleve i det nye år på alle fronter: på jobbet, i parforholdet, med datteren, Read more […]

Read the full article →

23.dec

december 23, 2016

                  Øvelse/aktivitet Se dagens video HER Lav lidt kropsforkælelse (ansigtsmaske) Lady Dania blev engang spurgt, hvad hun gjorde for at have så flot en kulør? Hun svarede, at hun altid gik en lang tur før en stor fest. Så husk det, det giver en ægte kulør, du ikke kan fake med den bedste make up. Gør noget godt for dig selv, denne gang med fokus på din krop og dit udseende Forslag Read more […]

Read the full article →

22.dec

december 22, 2016

                  Øvelse/aktivitet Se dagens video HER Pak julegaverne ind lidt personligt Alt hvad jeg kommer med i denne julekalender er kun forslag og gode ideer. Så hvis du allerede har fået gaverne pakket ind ude i butikkerne, så er der ikke noget at gøre ved det. Men hvis du syntes om ideen med, at hænge ting på julegaverne, som siger noget om personen. Så kan du i løbet af det kommende år gemme Read more […]

Read the full article →

21.dec

december 21, 2016

                Øvelse/aktivitet Se dagens video HER Find en måde at fejre solens tilbagekomst! Jeg fejre vintersolhverv, fordi jeg elsker at fejre de fire store årstidsfester, der har med solen at gøre. Nemlig vintersolhverv 21. eller 22. december, forårsjævndøgn 21. marts, sommersolhverv 21.juni og efterårsjævndøgn 21.september. Et solhjul repræsenterer de fire skæringspunkter i året. Jeg føler en Read more […]

Read the full article →

20.dec

december 20, 2016

                Øvelse/aktivitet Lav et tidsskema over maden juleaften (og dagene op til). Du kan lave dit eget tidsskema eller låne mit herunder. Se dagens video HER Tidsskema for juleaften med flæskesteg, sovs og kartofler   23.dec 24.dec   formiddag Tag flæskesteg ud af fryser og sæt i køleskab i et fad til optøning. Lav risalamanden           Kl.16.00 Kog Read more […]

Read the full article →

19.dec

december 19, 2016

                Traditioner og minder! Når du tænker tilbage på din barndoms jul, hvad husker du så? Se dagens video HER og HER Hvilken traditioner har du taget med dig? og evt. givet videre til dine børn? Børnene i Bulderby, Emil og Pippi var hyggelige julefilm fra min barndom. Se her Børnene i Bulderby Har du også nogle traditioner du gør uden at vide, hvorfor at du gør dem? Burde du/I droppe Read more […]

Read the full article →

18.dec

december 18, 2016

                    Øvelse/aktivitet Vejrtrækning og bevægelse! Se dagens video HER Motion Alt for mange sidder passivt i bilen til og fra arbejde og på arbejdet sidder mange måske også ned 7-8 timer. Det alt for lidt motion i forhold til, at holde vores krop ved lige. Men i den grad også vores humør. Jeg er på ingen måde fortaler for vilde motionsformer og opholder mig helst ikke i et Read more […]

Read the full article →