18.dec

december 18, 2016

                    Øvelse/aktivitet Vejrtrækning og bevægelse! Se dagens video HER Motion Alt for mange sidder passivt i bilen til og fra arbejde og på arbejdet sidder mange måske også ned 7-8 timer. Det alt for lidt motion i forhold til, at holde vores krop ved lige. Men i den grad også vores humør. Jeg er på ingen måde fortaler for vilde motionsformer og opholder mig helst ikke i et Read more […]

Read the full article →

17.dec

december 17, 2016

                  Dagens øvelse/aktivitet! Se dagens video HER Fuglesang er englesang i mine ører. Det er ren healing. Hvis du har det ligesom mig, gælder det om at tiltrække dem med foder. For eksempel bor der nogle på min vej, der går rigtig meget op i at fodre. De har et mylder af fugle og kvidren. Så man kan blive helt misundelig. De har også opsat en masse foderhuse og redekasser og fodre året rundt. Du Read more […]

Read the full article →

16.dec

december 16, 2016

                  Se videoen HER Dyrk kål i haven og spis kål hen over vinteren. Her er de tre kål jeg snakker om: Rød grønkål Almindelig grønkål Palmekål De er ikke svære at dyrke. Jeg har dyrket både fra frø som jeg selv forspirer og ved at købe småplanter. Man kan købe net og polly tunneler, som man kan pakke sine kål ind i for at forhindre sommerfuglene i at lægge æg på planten. Read more […]

Read the full article →

15.dec

december 15, 2016

                  Dagens øvelse/aktivitet. Køb nogle af vinterens smukke blomster og forkæl dig selv. Øv dig også i, at sige en positiv sætning til dig selv. Eksempler på jule/vinterblomster: Hyacint læs mere om dem HER Amaryllis læs mere om dem HER Jule stjerne læs mere om dem HER Julerose læs mere om den HER Husk at flere af julens blomster er giftige for vores kæledyr, Read more […]

Read the full article →

14.dec

december 14, 2016

                  Øvelse /aktivitet Overvej du, at få høns til foråret?(vent til der ikke er fugleinfuenza mere :-)) Se videoen HER Det er så hyggeligt og så får man de fineste æg, som belønning. Æg du med sikkerhed ved er gode. Hvis du fodre dem med GMO fri økologisk foder, strandskaller (til at lave en god æggeskal), madrester, grønt fra haven og at hønsene har plads nok. De er nogle sjove dyr, Read more […]

Read the full article →

13.dec

december 13, 2016

                Øvelse/aktivitet! Lav et bål i haven eller skoven og varm æbleskiver på en pind. Det Luciadag, så lad os fejre lyset ved at lave et bål. Se videoen her Der er noget særligt ved et bål. Lyden af den knitrende ild er beroligende og så kan man sætte sig hen og lune sig ved det. I hele menneskehedens historie har man samles omkring ilden. Da jeg engang for mange år siden arbejdede i en skovbørnehave, Read more […]

Read the full article →

12.dec

december 12, 2016

                  Lav dig en varm hyldebærdrik Se videoen HER   Opskrift: 1/2 l æblemost 1/2 l hyldebær saft 1 stang kanel 5 nelliker Saften af en citron 1/2l varm stærk sort te Sukker efter behov Det hele blandes i en gryde og bringes i kog. Så snart det bobler lidt så er det klar.   Hyldebær drikken kan nydes i sofaen til en god bog. Eller det kan tages med på Read more […]

Read the full article →

11.dec

december 11, 2016

                Øvelse! Hvad gør man som ensom/enlig? Først vil jeg sige til jer, der stadig har jeres mor, far, bedsteforældre og frygtelige tante Oda. Husk at være taknemlig for dem I har kær, imens de lever. Pludselig en dag kan de være væk og så vil du savne dem, selvom du måske syntes de er lidt irriterende lige nu. Se videoen HER For dig, der er ensom juleaften er der disse tilbud: Dansk røde kors Read more […]

Read the full article →

10.dec

december 11, 2016

                  Dagens øvelse /aktivitet! Brug urter til at støtte dig, også i humøret. Alle burde have et lille hjemmeapotek med urter til lidt af hvert. Endnu bedre, hvis du selv har hygget dig med, at indsamle urterne i sommerhalvåret. Helt gratis i haven eller i naturen. Se dagens video HER Se her nogle, der er gode at have: Tørret brændenælde: til te, hjælper på rigtig mange ting, da der Read more […]

Read the full article →

9.dec

december 9, 2016

                  Dagens øvelse(aktivitet)! Sluk i dag for tv’et og brug aften på, at lave en krans af natur materialer. Eller en juledekoration. Mærk, hvor afstressende det kan være at beskæftige sig med naturmatrialer, både alene eller sammen med børnene eller en veninde. Se videoen her Du skal bruge En halmkrans (har de i hobbybutikker, plantemarkeder og blomsterhandlere) Mos (Finder du selv Read more […]

Read the full article →