013

Fotoerne er fra mine mindfulness vandreture langs Isefjordstien

En mindfulness vandretur er en tur, hvor man lave nogle mindfulness øvelser, det kunne være lidt yoga, en meditation, eller en snak om nogle af principperne indenfor mindfulness f.eks accept. Eller en lille skriftlig opgave.

 

026

Et kik ind til Rørvig havn, som vi har forladt.

Selve turen er mindfulness i sig selv! på den måde, at vi tager hensyn til hinanden og indretter os i en god gå rytme.Ikke en, hvor vi haster af sted på en snorlige række, hvor der ikke er muligheder for at snakke, som jeg nogle gange har oplevet på andre arrangerede ture.

027

Smuk udsigt over Isefjorden.

Turen skal gerne give en en følelse af tid nok, ro og afslappet-hed.

038

Undervejs er der masser af botanik jeg ikke kan lade være med at snakke om

Men også gerne, at man afslutter dagen med, at have fået nogle personlige indsigter og brugebare værktøjer. Som man kan forsætte med derhjemme eller på arbejdspladsen.

042

Hvad vi spiser har også stor betydning på vores velbefindende. Så vi spiser frokost på Marbjergaard, der er et økologisk spisested, der bruger masser af dejlige grønsager om du vegetar eller kødspiser.

Det at vandre er en kendt måde, at gå sig ud af sine bekymringer eller problemer.

061

Undervejs skal vi op i det store fugle-tårn ved fuglereservatet Hov vig, som vi vandre lige igennem.

Nogle tager til udlandet og går på pilgrim ruter for, at få personlige indsigt. Men man kan jo starte herhjemme alene eller i fællesskab i vores dejlige danske natur.

075

Sjælden sommerfugl ved Hov Vig

Når man vandre eller cykler kan sjælen følge med og sanserne blive berørt.

077

Vi slutter i Nykøbing.Nykøbing. Sj hvor vi tager bussen tilbage til Rørvig efter 10.km motion. I den fri natur af veje, hvor der ikke hele tiden kommer biler.

 

Jeg har i denne måned 4 mindfulness vandretur, hver søndag i juli. Den næstsidste imorgen, hvor temaet er ENERGI. Du kan læse mere om dem der: http://mind4nature.dk/mindfulness-vandreture-og-spis-paa-marbjergaard-forkael-dig-selv-i-sommerferien/

 

007

Vi har fået høns og  vi har haft dem i en måned. Nu har også kun boet på landet i snart 11 år, så det var måske på tide.

Vi meget glade for dem. Det total mindfulness, at have høns.

“Tag dog og anskaf dig nogle høns”! Siger Signe Wenneberg, hver gang hun kan komme til det. Det samme vil jeg  sige efter kun en måned.

040

Efter 14 dage begyndte de så småt, at lægge æg, nogle af dem. Æggene var lidt små i starten. I går lagde de 10 høns 11 store flotte æg, så nu svømmer vi i æg. Det er lidt morsomt, så nu vi lever af æggekage, omelet, blødkogte æg, hårdkogte æg, hjemmelavet is, marengskage…….  :-) . hold da op, man kan sige de er flittige.

022

Hønsene spiser også meget af vores køkkenaffald og resten kommer i kompostbeholderen, så der ikke noget med madspild her.

Har du fyldt en spand med ukrudt vil de også gerne have det. Ellers spiser de noget æglægnings foder og lidt standskaller og drikker en masse vand her i varmen.

Racen hedder Isa Warren

015

De er utrolig tillidfulde og deres lyde er meget afstressende at høre på.

Sjovt er det også, at høre, når en har lagt et æg om formiddagen, så skal hele gården høre det, det tager cirka et minuts tid indtil den næste lægger et. Jeg kalder det “pralerunden”.

012

Eneste minus er at vi ikke bare kan have dem til at gå frit rundt. Jeg syntes det ser så hyggeligt ud de steder hvor høns kan det. Tror vores jagthund ville fare rundt og fange dem og de ville nok også hurtigt ordne vores køkkenhave/have.

Efter jeg har set, hvor flot en høne er, der går i et bur der er stort nok.  Hvor der stort set ingen hakkeorden er, så  syntes jeg det endnu mere skrækkeligt, at se billeder af burhøns. Fatter ikke det er tilladt.

Næsten hver dag giver vi vores høns lidt udfordring,  vi smider noget ind til dem, og på sigt vil vi lave mindre dags flytbare indhegninger. Så kan de hjælpe os lidt med ukrudtet.

Vi er også igang med, at samle hønselort til den fedeste kompost gødning.

 

027

Sidst og ikke mindst er de sjove og komiske, at sidde og iagttage. Kan godt forstå, at der er lavet flere tegnefilm med høns i hovedrollen. For bare at nævne “Flugten fra hønsegården” med Walter og Trofast.

035

Hvad gør lilla ved os?

juni 24, 2014

For nogle uger siden kunne man i nærheden af, hvor jeg bor opleve dette syn.   Det sjældent, man ser så meget lilla på en gang. Øjet er bare ikke vant til det.  En franskmand, der vant til lavendel marker har det nok anderledes. Dette var en purløgmark. Meget smukt! Selvfølgelig måtte jeg hen og […]

Read the full article →

Madopskrifter fra arrangementet “Spis mad med hyld og eventyr”

juni 16, 2014

  Juni måneds naturdag var igår, med temaet “Spis mad med hyld og eventyr”. Ovenover ser I vores “Hemmelige magiske hyldeplukke sted”, hvor der duftede helt brusende af hyld og midsommer. Her fik deltagerne læst eventyret “Hyldemor”. Vi havde en skøn dag med det skønt vejr. Jeg har lovet deltagerne opskrifterne  og de kommer her […]

Read the full article →

Krydderurter sætter kulør på tilværelsen

juni 11, 2014

Fingerbøl(Digitalis), giftig, men alligevel en gammel lægeplante. Der udvindes hjertemedicin af planten Jeg elsker krydderurter og lægeplanter. Derfor har jeg også for nogle år siden oprettet facebook gruppen “Urtekundskab”, som omhandler krydderurter og vild mad. Da jeg oprettede den var det for, at snakke med andre om de to emner, der interesserer mig rigtigt meget. […]

Read the full article →

Gratis mindfulness øvelse

maj 28, 2014

Her er et (stadig) nyt online blad I måske ikke kender, men så kan I glæde jer. Snup pc’eren med over i sofaen og hyg jer med nogle gode artikler. Jeg har skrevet min første artikel til bladet og jeg tror ikke det bliver den sidste Temaet denne gang var “Muligheder” og jeg skriver om […]

Read the full article →

Meditation midt i en rapsmark

maj 15, 2014

Forlenden dag var jeg i lidt Pippiagtigt humør, for jeg havde utrolig lyst til at gøre noget jeg ikke havde gjort før, helst noget fjollet. Dagen før havde jeg på min hunde lufter tur, set et spændende hul midt inde i en rapsmark, et uforstyrret sted. Det fik jeg lyst til at udforske alene, for […]

Read the full article →

Opskrifter fra ”Spis mad med gran” 11. maj 2014 i Mindfulnesshaven

maj 12, 2014

  Nye granskud!       Mælkebøttesaft (fra bogen Naturens spisekammer af Anette Eckmann) 100 mælkebøtte hoveder(Kun kronbladene/det gule) 1 ½ l vand Koges i 15 min og stødes derefter efter smag med citronsaft og sukker.   Speltotto med graneddike(fra bogen Mad med gran af Julie A Swane og Johanne S. Bjørndahl) Til 4 per. […]

Read the full article →

Naturdag om gran og mindfulness

maj 12, 2014

  Maj måneds naturdag var igår og gik rigtigt godt. I sidste måned stod temaet på brændenælder, men nu var det grandskuddene vi var ude efter. Jeg havde været meget bekymret for vejret, der varslede masser af regn. Så vi havde også stillet en en lavu(stort telt) op , så vi kunne spise i tørvejr. […]

Read the full article →

3. vigtige spørgsmål omkring accept

maj 9, 2014

For nylig var jeg i Haverefugiet i Sorø for, at komme med et lille oplæg om” Find styrken til accept af egne vilkår i naturen”. Noget af en titel ikke? Ja! jeg forslog bare, at komme med et oplæg om “Accept” en af de vigtigste principper, syntes jeg indenfor mindfulness. Men inden jeg havde talt […]

Read the full article →