grøn

 

  1. Tænker du nogle gange ”Ej, men det kan jeg slet ikke”? Hvis du f. eks bliver stillet overfor en ny opgave, du ikke har prøvet før.

 

  1. Eller frygter du i imellem, at blive afsløret? At du enten ikke tør opgaven eller ikke tror på, at du magte den.

 

 

  1. Tænker du nogle gange bare jeg kunne krybe ned i et musehul? Hvis folk griner af dig.

Du skal vide, at du ikke er den eneste i verden der har det sådan. Eller har prøvet de situationer.

Det kan skyldes mange ting:

  • Måske har du oplevet noget engang i samme situation, der ikke gik så godt. Faktisk gik det helt galt. Du følte dig ”knækket”. Du fik det faktisk ikke bearbejdet dengang, så det sidder stadig i kroppen.
  • Det kan også være du er i en situation, der presser dig. Måske er du ledig.
  • Måske har du endda prøvet at blive fyret.
  • Måske har du haft stress og skal lige HELT oven på igen.
  • Måske har du stress lige nu.
  • Måske er du nybagt og følsom forælder osv.

Det hele handler om dit selvværd. I perioder har det det helt fint og du er på toppen og i andre perioder har det det ikke så godt.

Derfor har jeg lavet et ”21-dages gratis ”Boost dit selvværd challenge”

Vil du være med på en 21-dages udfordring?

Udfordringen går ud på, at du de næste 21 dage har lyst til at arbejde med, at optimere dit selvværd. Give den et dagligt boost. Hver dag i 21 dage får du en mail fra mig med små nemme ide’er og øvelser.

Det starter 1.april (og det ikke nogen aprilsnar), så tilmeld dig senest den. 31.marts.

Det kommer til at foregå online. Så du følger bare med på den tid af dagen du har tid.

P.S Der hører også en facebookgruppe med til forløbet, den bliver lukket fra den dag vi starter. Der vil du få  følelse et fællesskab, i stedet for at gå og føle dig helt alene.

Tror ikke det bliver en masse alvorlige ting. Næ!, du skal have det sjovt og nydelsesfuldt. For det trænger du til!

boost 4

 

Tilmeld dig her ved at gå op i bjælken og klik på feltet med samme navn, der finder du tilmeldings formularen!

 

 

Som I kan se oppe i bjælken er der nu kommet en ny kategori. Nemlig en der hedder Gratis.

Her har jeg i dag lagt alle mine videoer ind.

Så hvis I gik glip af min “Stressfri julekalender cannel 2014″, så kan I nu se og andre gense videoerne. Der er flere af dem, der sagtens kan bruges selvom det ikke er jul.

Der ligger også nogle spændende interviews videoer om “Vintertræthed og stress”, et besøg i “Terapihaven i Halkevad” og besøg i “Haverefugiet i Sorø”.

Nuets kraft

februar 10, 2015

For en del år siden læste jeg den meget specielle bog ”Nuets kraft” af Erhart Tolle. Det lød så nemt, at leve i nuet, men det er det bare ikke. Det kræver træning og atter træning. Sammen med en veninde læste jeg bogen og sammen diskuterede vi den og lavede øvelserne. Jeg brugte meget naturen til […]

Read the full article →

Februar

februar 3, 2015

Så kom vi igennem januar og den var slet ikke så mørk og lang. Februar er til gengæld en måned, der er kort og med flere traditioner. Jeg har allerede fejret Kyndelmisse,( som også er en” lys messe”) med mit kursushold “Energi og glæde hele året-for stressede og vintertrætte”. Så kommer fastelavn, Valentins dag og […]

Read the full article →

Års tarotkortet

januar 30, 2015

For et par år siden begyndte jeg, at trække et års tarotkort. Man kan sige, at det er blevet et af mine nytårs ritualer. Faktisk har jeg ikke så meget forstand på tarotkort, det vil jeg gerne indrømme helt fra starten af. Jeg har dog tre sæt her hjemme, men mest fordi jeg syntes de […]

Read the full article →

Sådan finder du balancen igen!

januar 22, 2015

Forleden dag følte jeg mig en smugle stresset over nogle ting. Den fornemmelse ville jeg ikke overhøre. Så jeg stoppe op og tog en dag ud af kalenderen. “Walk your talk” :sagde jeg simpelhen til mig selv. Jeg var dybt taknemlig for, at jeg kunne tage en fridag den dag. At jeg havde den mulighed. Jeg […]

Read the full article →

At ændre vaner i natursmukke omgivelser

januar 19, 2015

At ændre vaner Er noget vi ofte får lyst til omkring årsskiftet. Men i virkeligheden er det jo noget vi kan gøre, når som helst. Men der er noget næsten ”helligt” omkring det, at gøre status ved nytårs tid.   Så måske sidder du som en af dem der lige har besluttet at: Tabe dig […]

Read the full article →

Januar

januar 4, 2015

Kan syntes kedelig lang og mørk. Efter jul og nytår kan januar føles, som et antiklimaks. Men den stilhed og ro, der ligger over denne måned, kan du netop udnytte til stille aktiviteter f. eks aleneture i skoven. Eller til, at gå i fordybelse med nogle ting. Månedens aktivitet Der er ikke så meget man […]

Read the full article →

Min nytårstale

januar 1, 2015

På mit nyhedsbrev igår lagde jeg min alleførste hjemmelavede nytårstale. Først ville jeg prøve, at lave en mest for sjov, men så blev det mere alvor. På opfordring fra en af mine nyhedsbrevlæsere så lægger jeg også min nytårstale her, med tekst. Så kan du også se den. Her er min udgave, god fornøjelse! Nytårstale […]

Read the full article →

Nu skal jeg også undervise i København

december 20, 2014

Jeg er så glad, fordi det nye år allerede fra start af, har noget nyt i vente. For første gang skal jeg ind og undervise i København, nærmere Nørrebro. Gode gamle Nørrebro, hvor jeg boede i en 3 årige periode, engang for snart 25 år siden. Jeg har fået en aftale med AH-sport (aftenskole) og […]

Read the full article →