For et par måneder siden blev jeg præsenteret for Wim Hofs vejrtræknings metode.  Jeg husker jeg tænkte: “Ej, det vist ikke lige mig”, fordi det er en dynamisk vejrtræknings metode.  Min erfaring med vejrtrækning Jeg har lært vejrtræningsmetoder indenfor mindfulness. Her handler det mere om at blive bevist om sin vejrtrækning, få sin vejrtrækning helt ned i maven, cirkulær vejrtrækning osv., der alle handler om at berolige et stresset sind. At man altid har sin vejrtrækning, Read more [...]
Jeg håber, at I alle har haft en god jul, med nogle gode fridage. Nogle af jer har måske stadig juleferie. Her gik julen godt, jeg havde glæde af min voksne datter, der boede her et par dage. Jeg var helt bange for, at man ville lukke for at københavnerne kunne rejse hjem på juleferie, men det skete heldigvis ikke. Jeg har hyggede med at se film, læse i min bog, høre podcasts, gå ture, lave mad og slappe af. I mange år har jeg sagt, at det ikke er jul før jeg har set Disney juleshow. Read more [...]

Sådan kan du falde i søvn

november 29, 2020

Jeg har til dette blogindlæg interview min mand.  Han oplever nogle gange, at vågne op og kan så ikke falde i søvn igen. Måske du kender det? Der går for lang tid inden man falder i søvn igen og så starter der det fænomen mange sikkert kender. Man begynder, at tænke over ting, der betyder noget i ens liv og man begynder at finde på løsninger til sine problemer. Hvilket gør, at det bliver endnu sværere, at falde i søvn igen. Det har min mand fundet en løsning på. Du kan nogle gange Read more […]

Read the full article →

Vind “December”bogen

november 8, 2020

Jeg har fået  bogen “December” af Søren og Morten Ellemose, til anmeldelse fra forlaget Forfatterskab.                                 Hvem vil ikke gerne eje en bog, der er ligesom en julekalender med 24 kapitler, nu hvor julen nærmer sig? Det er lige det, at denne her bog er, en julekalender. Så du har et nyt kapitel, at glæde dig til hver dag i julen. Det syntes jeg er en genial ide. Jeg har selv mange år i træk, lavet julekalender på min facebookside “ Mindfulnesshaven”.  Bogen Read more […]

Read the full article →

Hvorfor vi flyttede på landet

oktober 25, 2020

Dette blogindlæg er nr. 4 ud af 4 blogindlæg, hvor jeg fortæller lidt om mig selv. Personen bag Mind4nature. Her er de foregående: 1. I barndommens land 2. ungdomtiden  3. Min lille familie Videoen handler denne gang om, hvorfor vi flytter på landet. Se videoen HER Altså vi drømt om at finde noget inden for en radius af en time til København. Drivhuset du ser på videoen er den bedste investering vi har gjort og fungere også som mødelokale for mine kursister. Det tog os 10 år at tage Read more […]

Read the full article →

Boganmeldelse – Glutenfrie årstider

oktober 24, 2020

 Reklame.   Jeg har indgået et samarbejde med forfatterskabet.dk. En af de bøger jeg har valgt at anmelde er “ Glutenfrie årstider af Karina Baagø”. Det første jeg tænkte da jeg så bogen var, at her var en bog, der vagte min interesse. Ikke fordi jeg er glutenallergier, men fordi jeg ind imellem får kursister på min uddannelse til Natur og stressvejleder, der er allergiske. Første gang jeg fik sådan en kursist, var jeg lidt på herrens mark. Jeg kunne jo bare have købt noget færdiglavet, Read more […]

Read the full article →

Min lille familie

oktober 13, 2020

Dette blogindlæg er nr. 3 ud af 4 blogindlæg, hvor jeg fortæller lidt om mig selv. 1. I barndommens land 2. ungdomtiden            Og nu min lille familie, men se først videoen HER Shamanisme er kort fortalt en række teknikker til at komme i kontakt med den åndelige verden. Man bruger sang, rasle eller monoton tromme lyd til at ændre sin bevisthedstilstand. På den måde “ rejser” man til den åndelige verden, hvor man kan hente healing, råd og vejledning. Shamanisme har eksisteret Read more […]

Read the full article →

Ungdomtiden

oktober 8, 2020

Dette blog indlæg hører til i en række af blogindlæg, hvor I kan lære mig lidt bedre at kende. Sidste gang skrev jeg om “Mit barndoms land”. Som handlede om naturen, hvor jeg boede i Brønshøj (København) og min skoletid. Fra jeg var 0-17 år. Den kan I læse HER Den periode jeg nu vil fortælle om går fra 17 til 27 år. Hvad kan man blive? Jeg gik 11 år i skole. Jeg søgte som ind på EFG levendelsmiddel efter 10kl, for at blive kok. Jeg kom ikke ind og tog derfor 10. Klasse om på Read more […]

Read the full article →

Opslagstavlen

oktober 4, 2020

Opslagstavlen er en ny type blogindlæg, som jeg laver en gang imellem. Jeg har holdt en skærmfri weekend, det vil sige fra IPad og mobil. Det havde jeg bare behov for og det var ganske dejligt. Hvad har jeg så lavet: Pudset vinduer Jeg har lavet noget så interessant, som at  pudse vinduer indendørs, sidste weekende tog jeg turen udendørs. Det er min efterårsting for, at få så meget lys ind, som muligt. Da det er sundt for vores humør. Men det er mere besværligt indendørs, da det jo Read more […]

Read the full article →

I barndommens land

september 29, 2020

Inde på mit nyhedsbrev er jeg igang med, at præsentere mig selv for nye og gamle læsere. Så de derinde kan blive lidt klogere på, hvem der står bag mind4nature.  Det vil jeg nu udvide til min blog, da jeg har nogle andre læsere her. Vi starter i det jeg har kaldt “Barndommens land”. Jeg er født og opvokset i Brønshøj, nærmere Husum. Der ligger inde i udkanten af København. Her boede jeg sammen med min mor, far, storebror og….. mormor. Så jeg følte, som barn, at jeg næsten havde Read more […]

Read the full article →