Skovbadning(Shinrin yoko) 2021
Vær med til at udforske skovbadning( Shinrin yoko).Det handler om at bremse op og udforske dine sanser.
Nyd nogle stemningsfuldt stunder, hvor du forbinder dig til naturen.
Træk vejret i den friske skovluft, der er ekstra sund.
Læs også mit gæste blogindlæg til “Grøn forskel “, om skovbadning HER
Eller min lille guide til skovbadning HER
Program
Introduktion
Mindful walking
Skovmeditation
Arbejd med sanserne
Te ceremoni
Det meste af turen foregår i stilhed, men til sidst er der mulighed for at dele jeres oplevelser.
Skovbadning er en skovtur med ophold undervejs og en sanselig oplevelse.
Prøv at fornem det sanselige i videoen
Turen ledes af Natur og stressvejleder Doreen Møller Holmquist Fra mind4nature.dk, der har fokus på naturbaseret mindfulness, at været i nu’et og en genforening med naturen og dig selv. Doreen har arbejde med skovbadning i to år og med stress i syv år.
I denne video forklarer jeg hvad skovbadning er.
Meningen med øvelserne er, at bringe dig i en afslappet tilstand, der vil få dig til at opleve naturen på en ny måde.
Fordele ved skovbadning:
- det forstærker immunsystemet
- reducerer blodtrykket
- reducerer stress
- øger evnen til at fokusere
- giver bedre søvn
- øger din kreativitet
- genforbinder dig til naturen
I kan høre her på videoen nogle reaktioner, fra nogle deltagere på en skovbadningstur HER
Dato/tid
Der er p.t ingen datoer
Pris /tilmelding
400kr per. gang for to timer, tilmelding på Doreen@mind4nature.dk (husk at skriv dato) og betal på mobay Bay 20940463
Mødested
Gyrstinge skovhuse 27
4173 Fjenneslev ( Ringsted)
Book mig
Du kan også skrive og aftale en dato/pris , hvor jeg kommer ud til jer og underviser i Skovbadning. Jeg vil elsker, at udbrede kendskabet til det. Skriv til doreen@mind4nature.dk
Tilmelding
På doreen@mind4nature.dk senest en uge før
max 9. deltagere, arrangementet er for voksne
p.s jeg følger alle corona restektioner angående deltagere antal, afstand osv.
