Skovbadning( Shinrin yoko) 2018

 

Vær med til at udforske skovbadning( Shinrin yoko).Det handler om at bremse op og udforske dine sanser.

Nyd nogle stemningsfuldt stunder, hvor du forbinder dig til naturen.

Træk vejret i den friske skovluft, der er ekstra sund.

Læs også mit gæste blogindlæg til “Grøn forskel “, om skovbadning HER

Program

Introduktion

Mindful walking

Skovmeditation

Natur kontakt

Te ceremoni

Det meste af turen foregår i stilhed, men til sidst er der mulighed for at dele jeres oplevelser.

Skovbadning er en guidet skovtur med ophold undervejs.

Turen ledes af Natur og stressvejleder Doreen Møller Holmquist, med fokus på naturbaseret mindfulness, at været i nu’et og en genforening med naturen og dig selv.

Meningen med øvelserne er, at bringe dig i en bevishedstilstand, der vil få dig til at opleve naturen på en ny måde.

 

Fordele ved skovbadning:

  • det forstærker immunsystemet
  • reducerer blodtrykket
  • reducerer stress
  • øger evnen til at fokusere
  • giver bedre søvn
  • øger din kreativitet
  • genforbinder dig til naturen

 

 

Dato/tid

7. april 2018 kl. 13.00-15.00 hos mig

16. maj 2018 kl. 10.00-13.00 Haverefugiet Sorø, læs mere HER

19. maj 2018 kl.10.00-13.00 Skovbadning og vild mad, her hos mig, læs mere HER

24.Juni 2018 kl.13.00-15.00 Naturplanteskolen, nærmere oplysninger på vej, 200kr pr deltager

4.aug 2018 kl.13.00-15.oo geopark festival Odsherred, nærmere info kommer

September 2018 kl. 13.00 15.00 Køge fælles jord, nærmere oplysninger på vej, 200kr pr deltager

Book mig

Du kan skrive og aftale en dato/pris , hvor jeg kommer ud til jer og underviser i Skovbadning. Jeg vil elsker, at udbrede kendskabet til det. Skriv til doreen@mind4nature.dk

 

 

Tilmelding

doreen@mind4nature.dk senest en uge før 2018

max 10. deltagere, arrangementet er for voksne