31. jan 2016 | Mindfulness, Natur, Spiritualitet
I går havde jeg besøg af fire kvinder der var interesseret i, at være udendørs og at lave noget kreativt af naturmaterialer. Så for dem var mit mandala kursus oplagt til dette og til at være mindfulness i naturen.
Vi mødtes i mit drivhus, hvor vi talte lidt om mandalaer. Derefter mediterede deltagerene og deltog i en visualisering. Sidstnævnte skulle hjælpe deltagerne til at finde de livsværdier, som de gerne ville have mere af i året.Disse livsværdier skulle de senere Read more [...]
16. jan 2016 | Mindfulness
Jeg glæder mig også til livsstilsmessen den 23-24 januar. Jeg er at finde på stand nummer 4. Her kan du snakke med mig om, hvad du kan gøre ved din stress. Eller, hvordan du kommer videre efter du har haft stress, f.eks kan du høre om mit kommende kursus"Boost dit selvværd- efter stress". Du kan høre om mine "Stille dage" i min dejlige mindfulness have.Du kan prøve en smagsprøve på en stress sesion.
Jeg holder foredrag om lørdagen i lokale 1. kl.13.30-14.15
Tænk, hvis Read more [...]
31. dec 2015 | Mindfulness, Spiritualitet
Her til morgen gik jeg i skoven for at finde mit "Års totemdyr".
Det blev mit nytårsritual i år. På den måde fik jeg lidt magi med ind i denne dag og året der kommer.
Jeg havde sat uret til 7.30, for solen ville først stå op 8.45.
Jeg er så heldig at bo lige overfor en offentlig skov. Da jeg gik i skoven, var solen ved at stå op.
Sådan så det ud i øst
Sådan så det ud i vest, her var månen ved at gå ned
Jeg har lavet en lille video mit Read more [...]
10. aug 2015 | Mindfulness, Natur, Sundhed
Der er noget afstressende ved at dyrke bær i haven.
Det giver en følelsen af at komme tilbage, til barndommen, til noget oprindeligt og til noget autentisk. Noget mange ofte søger, når de har haft stress.
For mig er det at plukke bær en afstressende aktivitet, der giver mening. Jeg tømmer min hjerne, når jeg sidder der og plukker. Så er jeg lige i nuet med røde hænder, i solen, imens fuglene synger og insekterne summer.
Det er også skønt bare, at gå Read more [...]
03. aug 2015 | Mindfulness, Natur, Opskrifter
Jeg starter lige lidt baglæns i månederne for at beskrive, hvordan jeg har det med august.
For jeg har det sådan, at maj er fantastisk med masser af forårsblomster og blomsterne frugttræer. Juni er lidt en "grøn-i grøn" måned. I juli begynder de første rigtige sommerblomster, at blomstre. Men i august eksploderer det hele i alle mulige farver. Det er en fantastisk farverig måned angående blomster. Både i haver, parker og grøftekanter.
Vi har i år lavet en hel blomster eng. Read more [...]
13. jul 2015 | Mindfulness, Natur, Opskrifter
Den store sommerferie måned. Det er det i hvert fald for mange.
Det har det også været for vores familie de sidste 15 år. Sådan er det jo! det var der børnehaven holdt sommerferie og bagefter skolen. Herhjemme har vi også arbejdet steder, hvor der var tvungen sommerferie nogle uger i juli. Men nu er vores datter snart 20 år, færdig på gymnasiet og flytter måske snart hjemmefra. Så kan vi holde ferie, når vi har lyst. Det er en helt ny fornemmelse.
Så for mig har juli, som Read more [...]
