29. dec 2016 | Mindfulness
Jeg har siddet i sofaen og gjort status over 2016. Årshjulet har drejet en omgang.
Man kan selvfølgelig bare "rulle" hurtigt videre ind i 2017.
Min erfaring er dog, at det er godt at stoppe op indimellem og:
1.Se på, hvad man har lært. Man har altid lært noget.
2. Måske har man opnået nogle succer, man slet ikke har husket at fejre.
3. Måske er der nogle ting, der ikke har nåe att bundfældet sig endnu.
Så i juleferien trækker jeg altid en dag ud af kalenderen, for at Read more [...]
24. dec 2016 | Julekalender
Øvelse/aktivitet
Se dagens video HER
Nyd juleaften, ferien og læs en god bog
Jeg håber, at jeg er kommet med nogle gode råd de sidste par dage så du kan nyde juleaften, selvom du måske er den der skal stå for alt maden.
Nytårs mål
De sidste par år har jeg lavet nytårs mål. Sat mig og skrevet ned, hvad jeg godt kunne tænke mig, at opleve i det nye år på alle fronter: på jobbet, i parforholdet, med datteren, Read more [...]
23. dec 2016 | Julekalender
Øvelse/aktivitet
Se dagens video HER
Lav lidt kropsforkælelse (ansigtsmaske)
Lady Dania blev engang spurgt, hvad hun gjorde for at have så flot en kulør? Hun svarede, at hun altid gik en lang tur før en stor fest. Så husk det, det giver en ægte kulør, du ikke kan fake med den bedste make up.
Gør noget godt for dig selv, denne gang med fokus på din krop og dit udseende
Forslag
Read more [...]
22. dec 2016 | Julekalender
Øvelse/aktivitet
Se dagens video HER
Pak julegaverne ind lidt personligt
Alt hvad jeg kommer med i denne julekalender er kun forslag og gode ideer.
Så hvis du allerede har fået gaverne pakket ind ude i butikkerne, så er der ikke noget at gøre ved det.
Men hvis du syntes om ideen med, at hænge ting på julegaverne, som siger noget om personen. Så kan du i løbet af det kommende år gemme Read more [...]
21. dec 2016 | Julekalender
Øvelse/aktivitet
Se dagens video HER
Find en måde at fejre solens tilbagekomst!
Jeg fejre vintersolhverv, fordi jeg elsker at fejre de fire store årstidsfester, der har med solen at gøre.
Nemlig vintersolhverv 21. eller 22. december, forårsjævndøgn 21. marts, sommersolhverv 21.juni og efterårsjævndøgn 21.september.
Et solhjul repræsenterer de fire skæringspunkter i året.
Jeg føler en Read more [...]
